반응형 SMALL #커피와간건강1 매일 마시는 커피가 간 건강에 미치는 긍정적 영향 목차 간 기능 개선 효과 지방간 예방 역할 간암 발생률 감소 염증 완화 효과 섬유화 억제 작용 최적의 섭취량 부작용 주의사항Q&A: 궁금증 해결1. 간 기능 개선 효과하루 2-3잔의 커피는 간 효소 수치를 20-30% 개선시키는 것으로 연구되었습니다. 특히 AST와 ALT 수치가 높은 사람들에게 효과적입니다.연구 결과• 18만 명 분석 결과• 커피 섭취군 간 효소 수치 25% 감소• (Journal of Hepatology, 2021)주요 성분• 카페인• 클로로겐산• 카페스톨2. 지방간 예방 역할커피의 활성 성분은 간세포 내 지방 축적을 40% 감소시키는 것으로 나타났습니다. 특히 비알코올성 지방간 질환(NAFLD) 예방에 효과적입니다.💡 작용 메커니즘지방 분해 효소 활성화인슐린 감수성 개선간 내 염증.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
