목차1. 현대인의 숙명? 만성 허리 통증의 실체2. 올바른 자세의 과학적 원리3. 5분만 투자하는 허리 교정 운동법4. 일상에서 실천하는 올바른 자세 관리5. 의외로 모르는 허리 건강과 영양의 관계6. 통계로 보는 자세 교정 효과7. 전문가가 추천하는 허리 교정 도구8. 디지털 시대의 스마트한 허리 관리법9. 전문가들의 자세 교정 비밀 1. 현대인의 숙명? 만성 허리 통증의 실체매일 아침 일어나면 허리가 뻐근하고 딱딱하게 굳어있나요? 오래 앉아있다가 일어났을 때 허리가 쑤시고 아파오는 경험이 빈번하다면, 당신은 이미 만성 허리 통증의 초기 단계에 접어들었을지 모릅니다.국민건강보험공단 자료에 따르면, 2024년 한국인의 약 87%가 일생에 한 번 이상 허리 통증을 경험하며, 35%는 만성 허리 통증으로 고..
